当前位置:主页>中医>偏方>正文

中医护眼小策略

时间:2015-10-02 08:29  来源:未知  编辑:名家健康网

眼睛疲劳怎么办:

1.活动眼球。站在窗前2~3米外,双眼依次注视窗户四角,以顺时针、逆时针方向反复交替,共反复7~14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

2.用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片,在热牛奶中完全浸透,在眼皮上敷20~30分钟,可以增强眼部肌肉活力,解除疲劳。

3.喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。

● 黑眼圈怎么办:

1.每天喝一杯红枣水。红枣有助于加速血气运行,减少眼部瘀血积聚,减轻因贫血导致的黑眼圈。

2.食用黑芝麻。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的
(www.520ab.com)
● 眼睛浮肿怎么办:

1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后,取出来敷在眼皮上,有改善水肿的作用。

2.按摩。用拇指按揉两眼内侧的睛明穴、眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处的太阳穴,可以消肿。

3.冷热交替敷眼睛。使用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部,一次不要超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,能促进眼睛周围的血液循环,减轻水肿。

● 眼睛发红,有血丝怎么办:

喝荷叶茶。如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血的状况发生,可以用新鲜的荷叶加水煎煮后代茶饮。荷叶能起到解暑清热、散淤止血的作用。

● 眼睛干涩怎么办:

1.多喝水。尤其是在有空调的房间里,应特别注意水分的补充,可以增加体内水分,改善眼睛黏膜干涩的状态。

2.吃滋润食物。例如猪肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆,都是对眼睛干涩有好处的营养食品。

3.少吃大蒜、辣椒。民间有“大蒜百益而独害目”之说。如果吃很多大蒜,会对眼睛有不良影响。辣椒也会增加体内的干燥程度,加剧眼睛的干涩。维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

● 眼前有黑影怎么办:

怎么办:

如果只是在向上看光亮处或眼睛感到疲劳时,看见小块黑影在眼前晃动,应该没什么问题。如果在短时间内黑影不断增加,或眼前有异常的闪光,就可能是眼睛疾病,必须立刻找眼科医师做检查了。

眼睛不舒服?揉一揉,按一按

眼睛周围有很多穴位,当眼睛不舒服时,不妨做一下眼部按摩。我们在下图中标出了它们的名字,所有的穴位都是左右对称的。如果你还找不到具体的位置,可以在穴位的附近试探,感到有点疼痛的地方就是穴位所在之处。每个穴位按揉1分钟即可。但要提醒大家,眼周的按摩以轻柔为宜。

攒竹穴:眉头下方凹陷处。

太阳穴:眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。

承泣穴:眼框下,瞳孔正下方处。

睛明穴:两眼内侧的凹陷处。

丝空竹穴:眉尾处。

印堂穴:两眉间。

迎香穴:鼻翼旁沟纹的凹陷处。

瞳子穴:外眼角凹陷处。

关键词: 中医护眼

  • 热门关注
    • 疾病
    • 情感
    • 体检
    • 医学
    男女老少
    • 女人
    • 男人
    • 老人
    • 育儿